霜月ヨガのスケジュールです。ここのところ、後手後手に回っていて反省しています。 きゃー 10月気がついたら告知してないし〜(汗) ちゃんと仕事(ヨガ)もやってます。 【現在募集中のヨガ】 ◎モーニング顔ヨガam6:30〜6:50まで 前日にzoom IDをお送りします…

9月も気がつけばあと数日で10月だなんて！ 日が飛ぶように過ぎていきますね。 でも「今しかできないことをやってる」という意識を持って毎日を過ごしています。 できる時はできるけど できない時は何をどうやってもできない！ そう。 タイミング(流れ)ってあ…

最近、私のフェイシャルヨガを受けてくださって、びっくりするくらいの変容を遂げて下さる方が出てきている。 私はただ、顔の筋肉組織「表情筋の動かし方」をお伝えしてるに過ぎないのだけれど、 そこから何かを感じ取って、忠実にやってくださった結果なん…

表情心理学という分野があるそうだ。 考えてみれば心理学については、随分前から様々な角度で学び続けている。13年ほど前にいい先生に出会ってから、時間をかけて少しずつ少しずつ理解を深めている。 ところで、ヨーガというのは急遽の心理学だと言われてい…

今、呼吸法を習っています。 主にヨガの「プラーナヤーマ」の技法だったり、「呼吸」についてトータルで学ぶ連続クラス。 ふと息が止まっていることに気づいたり、息が浅くなりがちだから、一度呼吸というものに向き合って探究してみたいと思っていたから。 …

顔ヨガのアドバンスコースの復習会に参加しました。 同期のHちゃんにお声がけしてもらって、ご活躍中の諸先輩方に混じってのガッツリ1時間半。 とても有意義な時間でした。 顔というこの小さい面積の中に、表情筋は60種類あまりあると言われています。 表情…

今年は夏の行事も規模縮小や自粛などで、イレギュラーさが際立ちますね。 祇園祭も鉾立ても巡行もなく、お囃子とミニチュアみたいなもので代用されたようです。 そして例年では7月半ば頃、祇園祭前後に梅雨明け宣言がなされるのに、今年は7月も後半になるの…

断続的に雨が降り続き、被害状況のニュースをみて心を痛めています。 私自身家の中にいて、雨が屋根を打ちつける音を聞いていると、何とも言えない恐怖心を感じることがあります。 そんな時、ゆっくりと息を長めに吐いて、呼吸を繰り返し、心を鎮めていきま…

やるべきことだらけなのにこのところ滞ってばかり。決めなければならないことも幾つか抱えているというのに。お待たせしている方々、本当に申し訳ありません。 …………………………………………………………………………… ［フェイシャルを含めたyoga］に共感し、続けて下さる方も少しず…

6月に6回6:30-6:50まで無料で続けてきましたが、あと、26日(金)で残すところ1日となりました。 ただ「顔ヨガを体験して良さを知って欲しい」「一緒にやりたい」との思いで続けてきましたが、朝からみんなで顔を動かすことで得られる“楽しさや流れる感じ、む…

現在ヨガ仲間である友人と、顔ヨガのクオリティを深めるための勉強会をマメに行っています。 セルフマッサージやアーサナとの相乗効果が想像以上で、スゴイ効果を実感しているのですよね。 ◎フェイスラインがスッキリする ◎顎から首にかけてのラインがスッキ…

オンラインで目が疲れてたまりません！ と言いつつも、こうしてブログをかいたり、オンラインクラスに向けての準備のために、「液晶画面を長時間みる」という毎日です。 人との繋がりや社会的な関係を保つには、今やオンラインというものが欠かせなくなって…

私は文章を書くのがとても好きです。 7年ほど続いているブログもあるのですが、講座のオンライン化やインスタのアカウントを新しく作ったりもしたので、新しくこちらでブログを始めることにしました。 ホホエミ。ほほえみ。微笑み。頬笑み。 ホホエミとは、…