今、呼吸法を習っています。 主にヨガの「プラーナヤーマ」の技法だったり、「呼吸」についてトータルで学ぶ連続クラス。 ふと息が止まっていることに気づいたり、息が浅くなりがちだから、一度呼吸というものに向き合って探究してみたいと思っていたから。 …