ポリヴェーガル理論とヨガの講座を何度か受けて、 ヨガセラピーで、自律神経を調えていくコツやポイントを学びました。 ヨガでの方法論は様々あると思うけど、 顔ヨガは主に「顔」に特化して、その周辺を調えていくヨガで、ただ単に美容や見てくれだけのもの…

顔ヨガは、心と表情整体。 そんな表現がピッタリかも？ 表情は心と密接な繋がりがあるし、表情筋や付随する箇所をほぐしたり自力で動かしながら調えていく。 私自身、顔に左右差があり、表情の作り方や表情筋の動かし方を研究している。不思議なことに、嘘を…

顔ヨガとかフェイシャルヨガって名乗ってるけど、ただ表情筋を動かすだけのヨガでもないし、何か別の呼称を考えようかな。と考えてる。 表情筋を動かすと、劇的に表情が作りやすい。 笑ってるつもりでも笑ってなかったり、怒ってる訳でもないのに不機嫌に思…

久しぶりの更新です。 更新してない間、解剖学やリリースの仕方、表情と心の関係など、様々なアプローチで学びと実践を繰り返しておりました。 独学の部分と講座を受けたものと、 今までやってきたヨガはもちろん、アーユルヴェーダやタイマッサージなどの技…

アリエル先生のヨガセラピー講座を4ヶ月に渡って受講してきた。 臨床心理士でもある先生で、ポージェス博士の副交感神経が二系統あるという新理論、ポリヴェーガル理論を元にした考え方をベースにしているヨガ。 まさに私自身が探究していた領域のことを、端…