ポリヴェーガル理論とヨガの講座を何度か受けて、 ヨガセラピーで、自律神経を調えていくコツやポイントを学びました。 ヨガでの方法論は様々あると思うけど、 顔ヨガは主に「顔」に特化して、その周辺を調えていくヨガで、ただ単に美容や見てくれだけのもの…