様々なところでコラボ企画が生まれてます。
緊急事態宣言が出てしまい、日程が決まらない！
と言うのも、やはりリアルを求めてくださる方が多いから。
今まであたためてきた、美容やツボ、姿勢、薬膳、発酵etc様々な分野の専門家とご一緒し、提供することができそうで嬉しい限り。
そしてこのGWには、自律神経に効く顔ヨガの講師資格をとる予定。
美容だけでない要素もたくさんあり、組み合わせ次第で様々な可能性を秘めた「顔のヨガ」
オンラインはどうしても自律神経を乱すので、これからの時代にはとても有効だと感じてます。
調えていくには、先ず顔から？
詳細は追々。
ご縁ある方とご一緒できるのを楽しみにしています。
3/27(土) すみれやマーケット ―桜時編―にてフェイシャルヨガで出店させて頂いて、結構ひっきりなしに入って下さり、おかげさまで大盛況でした。時間外にお声がけ下さった方もいらして、注目下さって有難いことです。
今回思い切って、「マーケット」という形で出店させて頂いた訳ですが、ブースの作り方によっては有りだなぁということが分かりました。
せっかくお写真を撮ったのに皆さんに許可を得たら良かった！！！(うーむ失敗) 別人レベルで変化された方もいらして、喜んでいただいた方、楽しんでいただけた方、お悩みが解消された方etc… 立ち寄ってくださった方、お顔を見せて下さった方、皆さんに感謝です。
ぜひ続けてやっていただけたらと思います。
ありがとうございました。
こんな風に顔ヨガ仲間が増えていき、生き生きとご自身らしく過ごされるキッカケになることが心より嬉しく思います。上半身とお顔を中心に動かしますが、全体を調えバランスをとる方法を私なりに探究しています。単に見た目が変わるだけでない奥深いものなのです。心が明るくなるのも不思議ですね。皆さん晴れやかなお顔でお帰りになられて、こんな瞬間に立ち会えることがたまらなく嬉しい私です。
またぼちぼちですが、マイペースでやっていこうと思いますので、これからもよろしくお願いします。
差し入れを持って遊びに来て下さった薬膳仲間のS さん、ありがとうございました！
大好きなフィナンシェ。
とっても優しいお味♡
ジンワリ心と体に染みました。
随分ご無沙汰していましたが、2020年いっぱいはzoomで活動し、2021年に入ってからは少しお休みをして、瞑想三昧でした。
自分をみつめる時間が欲しくて、集中して、ヨガのクラスを受けたり、坐禅をしたり、マントラを唱えたり、毎朝瞑想をし、ひとりワークとして感情の動きを観察したり、星の運行をみたり(ジョーテッシュを少しよみます)人生の棚卸し的なことをしていました。
さて、春分点を超えて、今年は桜が例年よりも早くすっかり見頃になってきました。
ぼちぼち活動せねば。と言う事で、
新しい試みとして、フェイシャルヨガでマーケットに出店することに。
27日(土)11時〜16時まで
マスクをしてると緊張感を失い、締まりが無くなってくるというお声をたくさん聞きます。
フェイシャルヨガってなあに？
お顔のお悩みに合わせて動きをお伝えしますね。
気になってるお方はぜひご一緒しましょう〜♪
20分 1800円
(ペア割:1500円)
霜月ヨガのスケジュールです。
ここのところ、後手後手に回っていて反省しています。
きゃー
10月気がついたら告知してないし〜(汗)
ちゃんと仕事(ヨガ)もやってます。
【現在募集中のヨガ】
◎モーニング顔ヨガ
am6:30〜6:50まで
前日にzoom IDをお送りします。
11/6(金)、11(水)、20(金)、25(水)
4回で2500円 2回で1500円
◎顔ヨガ体験会
✴︎1時間 11/18(火) 10:00〜11:00
左京区内にて 対面
場所は申込みの方に詳しくお教えします。
3500円
✴︎1時間 11/7(土) 10:00〜11:00
11/27(金) 10:00〜11:00
zoom IDを発行します。
3000円
それぞれzoomを予定していますが、対面でも可能です。どうぞ日時共にご相談くださいませ。
♦︎♦︎あとはご相談により復習会、体験会共に承っております。お問い合わせくださいませ。♦︎♦︎
マントラにメロディのついた「キールタン」も皆んなでうたえたらなぁ。やりたいなぁ。
アンビエントな音にマントラをのせる。
やりたい欲がむくむく。
12月に一度どこかでやろうかな。
ちょっと考えてみますね〜！
ヨガのレッスンもたまに問い合わせを受けます。
来年から場所を増やそうかな。ちょっと考えてます。
音のワークも復活させようかな。
純粋にやりたいし。
9月も気がつけばあと数日で10月だなんて！
日が飛ぶように過ぎていきますね。
でも「今しかできないことをやってる」という意識を持って毎日を過ごしています。
できる時はできるけど
できない時は何をどうやってもできない！
そう。
タイミング(流れ)ってある。
そう思えることに意識が向けていると、そこに集中できる。
呼吸法や瞑想を習慣にしている今、呼吸を使って一定のリズムを自分の中に作っていきます。深く自分の中に入り、内省していくと、五元素(空風火土水)、言ってみれば自然環境と、自分の中の神聖な源のような場所と繋がる感覚を感じられる瞬間があります。少しずつ一体になって溶け合う感覚になった時、何とも言えない意識状態になります。一瞬にも永遠のようにも感じられるその時空間の体験を重ねていくと、時間の概念が変わりそうです。
今あるこの肉体を持って体験することを大切にしたいなと思うこの頃です。
最近、私のフェイシャルヨガを受けてくださって、びっくりするくらいの変容を遂げて下さる方が出てきている。
私はただ、顔の筋肉組織「表情筋の動かし方」をお伝えしてるに過ぎないのだけれど、
そこから何かを感じ取って、忠実にやってくださった結果なんだろうなと思う。
でも、たった一回の30分なり1時間なりが、人生を変えるくらいの変容のキッカケを作ったとするなら。
そう考えると、ご一緒できたことで気づきを促せているなら、とてもとてもとてもありがたいことだと思うのです。
顔にはその人の在り方が表れていると思うのです。
目の輝きも含めて、表情には心の様が表れます。
形状記憶のようにかたまって、笑いたくても笑えない。笑っているつもりでも笑っていると認識してもらえない！
そんなことがもしあるなら、哀しい長年のパターンを解き放っていけるものだと感じています。
顔が全てではないけれど、その人らしい生き様が表出したものでもあるなぁと思うのです。
最近人の顔をみてコミュニケーションを取ってますか？相手の表情をみてますか？自分がどんな表情をしているのか知ってますか？
左:before 右:after
＊血色が蘇り顔色が良くなってます
＊左右差が調ってます
＊頬骨が持ち上がってます
＊お肌にハリがでてモッチり感が出てます
＊お顔の形に丸みが出てパーツが引き締まってます
たった1時間でこんなに変化が出るってスゴいです！
エレガントさに可愛らしさが加わり、彼女のキュートさが引き出されて印象がガラリと変わりました。
大切なヨガ友だちでもあります。
益々彼女から目が離せなくなる私です！
表情心理学という分野があるそうだ。
考えてみれば心理学については、随分前から様々な角度で学び続けている。13年ほど前にいい先生に出会ってから、時間をかけて少しずつ少しずつ理解を深めている。
ところで、ヨーガというのは急遽の心理学だと言われている。
何故ならヨーガとは「心を制御する方法論」だから。ヨーガスートラという経典に示されている。
私はヨーガの他に「顔ヨガのティーチング」をするようになって、自分が顔ヨガを通して「表情筋を動かすことを実践」してきました。
そして続けながら同時に興味を持ったのが、
「私はどんな表情を続けてこの顔になったのだろうか？」ということ。つまり、どんなマインドで過ごしてきたからこういう表情癖(顔)になっていったのか？ということ。
本来、微表情学とか表情学というと、人同士のコミュニケーションを円滑にするために微細な表情を読みとるというもの。
それを逆に辿れば、
「自分がどういう表情をよくしているのか」とか、「どんな感情の時にどんな顔をしていてどこを動かすのか」を知れば、感情とマインドの関係が分かってくるのではないか？ひいてはセラピーとして活用できるのでは？という閃きのような考えが湧いてきたのだ。
そうとなれば表情学の資料を片っ端から集めて、自分なりに探究してみたくなり。
自分の微細な感情と表情の関係性を知ることができれば、もし過去に何度も強い感情を持つことでコリや硬結のようなものができているとすれば、そこを解すことでリリースできるものがあるのではないか？と考えた次第。
相関関係を研究することで、自分を知ることになり、セラピーにもなり得るんではないかと私は感じている。
久しぶりに探究したいと思える分野ができた。体系化できたらモニターさんを募集できるかなぁ。個人レッスンに活用していけることが当分の目標。
